Für jeden was dabei
Abteilungen &Kurse
Functional Fitness
Die Herausforderung für deinen Körper. Hier stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund. Jede Stunde ist ein neues herausforderndes Abenteuer. Lerne deine Grenzen kennen und überwinde sie in diesem Kurs.
Kinderturnen
Hier verfeinern die Kinder ihre Grundfertigkeiten und können sich so richtig austoben. Von kleinen Spielen über Bewegungslandschaften – es wird nicht langweilig! Kräfte messen, sich auspowern und die Grenzen des Körpers kennenlernen, das sind die Ziele dieser Kinderturngruppe.
Volleyball
Schnelligkeit, Koordination und Teamgeist – all das vereint Volleyball. Ein technisch anspruchsvoller Sport, bei dem Kraft und Gefühl miteinander verschmelzen. Kinder kommen bereits auf dem Kleinfeld auf ihre Kosten und können hier schnell Spielzüge ausspielen. Im Sommer bietet das vereinseigene Beachfeld hinter der Festhalle eine schöne Abwechslung zum Ligabetrieb.
Pilates
Hier kümmern wir uns ums Powerhouse – nein, keine neue Netflix-Serie, sondern effektive Übungen für die Bauchmuskulatur, den Beckenboden und die Wirbelsäule. Und das alles mit Musik. Neugierig geworden? Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Abteilungen und Kurse
So abwechslungsreich – für jeden was dabei – ein Überblick.
Eltern-Kind-Turnen
Das Eltern-Kind-Turnen ist für unsere Allerkleinsten im Verein und ihre Eltern gedacht. Hier können alle Kinder, die schon laufen können, die Turnhalle erkunden! Immer aufs Neue steht eine andere Bewegungslandschaft bereit, die entdeckt werden will. Ganz spielerisch werden dabei die motorischen Grundfertigkeiten: Krabbeln, Laufen, Sitzen, Springen, Balancieren und Werfen geübt.
Zeit: Montag 16.00 – 17.00 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Übungsleiterin: Sandra Kunter
Tel: 0171 – 9916658
Kinderturnen 4-6 Jahre
Hier verfeinern die Kinder ihre Grundfertigkeiten und können sich so richtig austoben. Von kleinen Spielen über Bewegungslandschaften – es wird nicht langweilig! Kräfte messen, sich auspowern und die Grenzen des Körpers kennenlernen, das sind die Ziele dieser Kinderturngruppe.
Zeit:
4-5 Jahre | Dienstag 15.30 – 16.15 Uhr
5-6 Jahre | Dienstag 16.15 – 17.00 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Übungsleiter: Lisa-Marie Bergsieker, Martina Sporleder und Annika Wiese
Grundschulturnen
Von der 1. bis 4. Klasse sind hier alle Grundschüler willkommen. Mit einer bunten Bewegungslandschaft und wechselnden Spielangeboten kommt hier jeder auf seine Kosten, wobei der Spielspaß keinesfalls untergeht.
Zeit: Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Übungsleiterin: Isabell Schlüter
Body Fit für Jedermann
Im Body Fit-Kurs wird der ganze Körper trainiert, insbesondere Beine, Gesäß und Körpermitte. Kraft- und Cardiofitness wechseln sich dabei ab. Du arbeitest meistens mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte oder an und mit kleineren Geräten wie dem Kasten, dem Stepper oder dem Gymnastikball – so entsteht ein abwechslungsreiches und effektives Workout, bei dem zum Ausklang auch Wert auf ein angemessenes Dehnprogramm gelegt wird.
Eine Altersbeschränkung gibt es nicht.
Für Vereinsmitglieder ist dieses Angebot kostenlos.
Zeit: Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Übungsleiterin: Kim Kollweier
Rhythmik & Aerobic
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Aerobic und Tanzelementen.
Lateinamerikanische Rhythmen aber auch moderne Musikstile gepaart mit einfachen Schrittfolgen bringen Partystimmung, Spaß und Freude in die Bewegung.
Die simplen Choreografien beinhalten meist Elemente aus Tänzen wie Merengue, Salsa, Tango, Samba, Mambo, Bauchtanz und Hip-Hop. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining. So stärken wir die Ausdauer, das Herz-Kreislauf- System, die Muskeln, die Koordination und die Beweglichkeit.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich auspowern wollen sowie Spaß an Musik, Rhythmik und kreativen Bewegungen haben.
Zeit: Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Übungsleiterin: Sibel Sioukri-Schwendrowski
Tel: 05745 – 920304
Für Vereinsmitglieder ermäßigter Beitrag.
Pilates
Hier kümmern wir uns ums Powerhouse – nein, keine neue Netflix-Serie, sondern effektive Übungen für die Bauchmuskulatur, den Beckenboden und die Wirbelsäule. Und das alles mit Musik. Neugierig geworden? Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Für Vereinsmitglieder ermäßigter Beitrag.
Zeit: Mittwoch 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Übungsleiterin: Svenja Hegerfeld
Tel: 05745 – 9204510
Teenie Fun Sport
Ihr seid zwischen 10 und 15 Jahren und habt Lust, euch in der Turnhalle so richtig auszupowern und aktiv mit euren Bewegungswünschen einzubringen?
Dann seid ihr bei uns genau richtig. Hier müsst ihr euch nicht zwischen bestimmten Sportarten entscheiden.
Jeden Donnerstag möchten wir mit euch ein vielfältiges Bewegungsangebot – von Geräteturnen über Ball-/ Laufspiele bis hin zu Bewegungen mit lauter Musik – auf die Beine stellen. Dabei soll der Spaß an erster Stelle stehen.
Kommt gerne zum Schnuppern vorbei und bringt gleich noch eine Freundin/einen Freund mit.
Wir freues uns auf euch und eure Ideen.
Für Vereinsmitglieder ist dieses Angebot kostenlos.
Übungsleiter: Lisa-Marie Bergsieker und Katharina Banmann
Functional Fitness
Die Herausforderung für deinen Körper. Hier stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund. Jede Stunde ist ein neues herausfornderndes Abenteuer. Lerne deine Grenzen kennen und überwinde sie in diesem Kurs.
Zeit: Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Übungsleiterin: Sebastian Isotow
Yogabasierte Gymnastik
Übungsleiter: Karl-Ernst Vorbröker
Lauftreff
Laufen, die Trendsportart. Viele tun es allein, kämpfen mit ihrem inneren Schweinehund und müssen sich immer wieder zum nächsten Training aufraffen. Unser Lauftreff gibt Gelegenheit, in einer Gruppe zu laufen – das schafft neue Motivation und gibt einen festen Termin vor. Vor dem Start wird geschaut, welche Teilnehmer dabei sind und es wird auf das Laufniveau aller Rücksicht genommen.
Zeit: Sonntag 8.00 Uhr
Treffpunkt: Festhalle Levern
Ansprechpartner: Karl-Ernst Vorbröker
Tel: 05745-533
Schwimmen & Planschen
Brust-, Rücken-, Kraulschwimmen – hier gibt es keine Vorgaben. Beim Schwimmen kann jeder nach seinen Vorlieben trainieren. Schwimmen regt das Herzkreislauf-System an und ist gut für die Ausdauer. Für die Kleinsten in unserem Verein bedeutet sicheres Schwimmen, dass es Leben retten kann.
Für Vereinsmitglieder ist dieses Angebot kostenlos.
Zeit: Montag 18.45 – 19.45 Uhr
Ort: Hallenbad Lintorf
Ansprechpartner:
Doris Blömker: 05745-1380
Sabine Culemann: 05745-600
Stretching & Mobilität
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden verbessern, Gelenkschmerzen vorbeugen und ihre allgemeine Gesundheit stärken möchten. Der Fokus liegt auf der Förderung und Wiederherstellung der Alltagsbeweglichkeit sowie der Prävention von Gelenkschmerzen.
Für Vereinsmitglieder ist dieses Angebot kostenlos.
Zeit: Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Übungsleiterin: Kim Kollweier
Volleyball
Schnelligkeit, Koordination und Teamgeist all das vereint Volleyball. Ein technisch anspruchsvoller Sport, bei dem Kraft und Gefühl miteinander verschmelzen. Kinder kommen bereits auf dem Kleinfeld auf ihre Kosten und können hier schnell Spielzüge ausspielen. Für alle bietet im Sommer das vereinseigene Beachfeld hinter der Festhalle eine schöne Abwechslung zum Ligabetrieb.
Ansprechpartner: Andreas Wittkötter Telefon: 05745/920777
Aqua-Fitness
Gelenkschonend das Herzkreislauf-System trainieren und dabei trotzdem an seine Leistungsgrenze gehen. Dabei helfen das Wasser, das Auftrieb gibt, und die Gemeinschaft, in der man sich gegenseitig ermutigt bis ans Limit zu gehen. Die 10er Kurse werden von Silvia Brunk, einer erfahrenen Physiotherapeutin, angeleitet.
Ort: Hotel Meyer-Pils
Kurs 1: donnerstags: 9.00 – 9.45 Uhr
Kurs 2: donnerstags: 18.45 – 19.30 Uhr
Kurs 3: donnerstags: 19.30 – 20.15 Uhr
Ansprechpartnerin:
Silvia Brunk
Funktionsgymnastik für Frauen
Dieses Angebot richtet sich an alle sportlich aktiven Frauen ab 60, die beweglich und fit bleiben möchten.
Nach einer Aufwärmphase geht es mit gelenkschonender Gymnastik auf der Matte weiter. Bauch, Beine, Po – alle Körperregionen werden sanft trainiert. Wer mitmachen möchte, kann jederzeit eine Stunde besuchen und einmal Probe-Schnuppern.
Ort: Turnhalle, mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Veronika Gude
Tel: 05745 2695
Prellball
Volleyball nur andersrum! Der Ball muss volley auf den Boden gespielt werden, um ihn zum Gegner zu befördern. Auch bei diesem Spiel vereinen sich Kraft und Koordinationsfähigkeit. Allerdings ist dieses Spiel durch das Aufprellen auf den Boden um einiges langsamer als Volleyball. In dieser Gruppe treffen sich Männer ab ca. 50 Jahren, wobei jüngere immer herzlich willkommen sind!
Zeit: Freitag 20.00 – 21.30 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Ansprechpartner: Werner Reckmann
Tel: 05745 – 2323
Sportabzeichen
Ein Mal im Jahr wird von den Übungsleitern das Sportabzeichen abgenommen. Man trifft sich am Sportplatz oder in der Turn- oder Schwimmhalle, um in verschiedenen Disziplinen nach den Regularien des DOSB (Deutscher olympischer Sportbund) seine Leistungsfähigkeit unter Beweis zu stellen. Die Termine (immer nach den Sommerferien) werden in der Tagespresse bekanntgegeben.
Ansprechpartner: Günter Redeker
Tel: 05745 – 732
Jedermann-Gruppe
Möchtest du auch im mittleren oder höheren Alter aktiv sein, den Ball prellen, laufen und deinen Puls spüren? Bei uns ist das möglich!
Wir treffen uns in der Halle, um gemeinsam zu laufen, Gymnastik zu machen, uns zu dehnen und zu entspannen. Dabei werden alle Muskeln bewegt und gedehnt, und am Ende sorgt eine Runde Fußballtennis für extra Spaß.
Nach den zwei Stunden fühlst du eine wohltuende Müdigkeit, die du nicht mehr missen möchtest. Jeder macht so viel, wie er kann – Sporterfahrung und Fitness spielen keine Rolle.
Komm vorbei, wir freuen uns auf dich!
Zeit: Freitag 19.00 – 21.00 Uhr
Ort: Turnhalle Grundschule
Ansprechpartner: Andreas Bergen
Tel: 0176 – 47718179
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Trainer/innen
"Trainerin beim Volleyball bedeutet für mich Jugendlichen positive Erfahrungen im Sport zu ermöglichen, ihnen das Gefühl zu geben im Team stark zu sein und sie in der Vereinsgemeinschaft ankommen zu lassen. Sei dabei!"
"Beim Grundschulturnen steht im Vordergrund der Spaß an der Bewegung: es gibt eine klare Linie, die den Kindern Sicherheit bietet, schöne Musik, bunte Materialien und allerlei zu entdecken & auszuprobieren!
Zudem werden die Kinder ganzheitlich gefördert und in Ihrer Entwicklung positiv gestärkt."
"Trainerin beim Eltern-Kind-Turnen zu sein, bedeutet für mich, den Kleinsten die Möglichkeit zu geben in Bewegung und Spiel aktiv zu sein."
"Als Pilates-Trainerin oder als Teilnehmerin beim Eltern-Kind-Turnen, unterschiedlicher könnten meine Aktivitäten im Verein kaum sein. Diese Vielseitigkeit durch alle Altersgruppen zeichnet den TV Levern besonders aus."
„Als Mitglied im TV Levern bin ich vielseitig unterwegs. Gerne nehme ich an den attraktiven Kursangeboten teil, um körperlich wie geistig aktiv, fit zu bleiben und soziale Kontakte zu knüpfen. Als Trainerin unterstütze ich das Kinderturnen und leite den Rhythmik & Aerobic Kurs. In meinem Kurs animiere ich junge und alte Menschen mit Rhytmus und Musik als Impulsgeber vielfältige Bewegungen kennen zu lernen und somit alle Körperbereiche anzusprechen.“
„Ich erhoffe mir vom Body Fit-Angebot, dass die TeilnehmerInnen für eine kurze Zeit ihren Alltagsstress vergessen und mit Freude an der Bewegung etwas für die eigene Gesundheit machen. Dabei darf auch gerne einmal der Spaß-Faktor an erster Stelle stehen.“