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Aktuelles

MudMasters Event am Airport Weeze vom 18.09.22

Am 18.09. trafen sich aus dem Functional Fitness Kurs einige Teilnehmer zum diesjährigen „Hindernislauf“ an der holländischen Grenze. Das Event fand auf dem Flughafengelände in Weeze statt.

Getroffen hat sich das Team bereits morgens um 06:30 Uhr, alle leicht verschlafen, ging die 3 stündige Fahrt bei bester Laune schnell von statten. Bei einer Lufttemperatur von lediglich 10 °C war es entsprechend schwierig, die passende „Klamotten-Auswahl“ zu treffen. Der Lauf geht über eine Gesamtstrecke von 16 Kilometern. Es befinden sich auf der Strecke ca. 30 Hindernisse, welche überwunden werden wollen. Einige führen durch eiskaltes Wasser, einige in luftigere Höhen. Zum Wachwerden galt es beim ersten Hindernis durch eine Art Tunnel zu kriechen, wo Bindfäden herunterhingen. Klingt easy? Manche Bindfäden standen unter Strom und so gab es kleine „Wachmacher“-Schläge direkt zum Start – Willkommen beim MudMasters-Lauf.

Weitere Hindernisse führten durch viel Schlamm – nach 30 Minuten der Startzeit um 10:50 Uhr fing es an zu regnen. Dies änderte sich nicht bis das gesamte Team um 14:30 Uhr über die Ziellinie lief.

Einige Hindernisse brennen sich in den Kopf, wie die „Execution“. Man steht auf einer Plattform, vier Meter unter einem tiefes, schlammiges, kaltes Wasser. Auf einmal verliert man den Boden unter den Füßen und man fällt unkontrolliert, voller Adrenalin vier Meter tief ins dunkle Nass. Orientierungslos und kalt strampelt man an die Wasseroberfläche und schwimmt an Land. Weiter geht’s – wieder warm laufen. [Hier ist das Video dazu]

Die eigenen Ängste überwand man beim Hindernis „Claustrophobia“, wo der ganze Körper sich rücklings im Wasser befindet, lediglich die Nase, Augen und der Mund haben Luft. Man hört auf einmal nichts mehr, man kann nicht sehen wie weit es noch ist. Über einem selber ist nur die Stahlmatte, an der man seinen Körper durchs Wasser ziehen muss. [Hier ist das Video dazu]

 

„Boahr, das klingt mega geil, ich will auch mitmachen – ganz eventuell benötige ich aber Training“. Wenn du das jetzt denkst, kein Problem. Jeden Donnerstag von 19-20 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule in Levern trainieren wir beim Kurs „Functional Fitness“ den gesamten Körper mit dem eigenen Körpergewicht. Meld dich gern beim Trainer Sebastian per Whatsapp unter 0151-647 322 59 oder komm direkt am Donnerstag um kurz vor 19 Uhr zur Halle, dann kannst du direkt in den Kurs hineinschnuppern, natürlich kostenlos.

Und hier noch ein paar Impressionen vom Team „Turngruppe Levern“:

  

Trainer Sebastian mit etwa 60 kg auf dem Rücken.

Andersherum sind es 85 kg – nicht ganz so leicht – dennoch geschafft.

Den Schlamm gab es gratis.

Regen, Schlamm, Kälte – trotzdem gute Laune – auch mit einem 20 kg Sandsack auf dem Rücken.

Nach dem Zieleinlauf sind alle glücklich bei dem Wetter die 16 km geschafft zu haben.

Neues Kursangebot ab dem 15.03.22

Body Fit für alle

Im Body Fit-Kurs wird der ganze Körper trainiert, insbesondere Beine, Gesäß und Körpermitte. Kraft- und Cardiofitness wechseln sich dabei ab. Du arbeitest meistens mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte oder an und mit kleineren Geräten wie dem Kasten, dem Stepper oder dem Gymnastikball – so entsteht ein abwechslungsreiches und effektives Workout, bei dem zum Ausklang auch Wert auf ein angemessenes Dehnprogramm gelegt wird.

Eine Altersbeschränkung gibt es nicht und auch eine besondere Anmeldung ist nicht erforderlich. Es werden für Vereinsmitglieder keine zusätzlichen Beiträge erhoben.

Ort: Grundschul-Turnhalle, dienstags von 18.30 – 19.45 Uhr

Übungsleiterin: Kim Kollweier

Telefon: 05745 – 1256

Mail: karl-ernst.vorbroeker@tv-levern.de

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Unser Angebot

Volleyball
Kinderturnen
Mutter- und Kinderturnen
Männerturnen
Functional Fitness
Aqua-Fitness

Jährlicher Beitrag

TV-Levern

Kinder bis 14 Jahre 31,00 EUR
Jugendliche bis 18 Jahre 37,00 EUR
Erwachsene in Ausbildung 37,00 EUR
Erwachsene 46,00 EUR
Senioren ab 65 Jahre 31,00 EUR
Familienbeitrag 72,00 EUR
Aktiv-Volleyballer zusätzlich 18,00 EUR

seit 1913

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Unsere Kurse

Neben dem normalen Vereinsleben, haben wir unser Vereinsangebot durch zusätzliche Kurse erweitert.

Von Entspannung bis Training am körperlichen Limit, findet hier jeder seine persönliche Herausforderung.

Fit am Dienstag

Jeweils dienstags startet unsere neue gemischte Sportgruppe für alle, die gern sportlich
aktiv sein möchten und es etwas ruhiger mögen.  Das Programm beinhaltet Elemente aus
dem Yoga, dem Functional-Fitness, der klassischen Gymnastik, Entspannungsübungen und
dem Stretching. Dazu chillige Music ohne jede Hektik. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht,
zurzeit liegt der Altersdurchschnitt der Gruppe zwischen 35 und 45 Jahren.

Schwimmen

Brust-, Rücken-, Kraulschwimmen – hier gibt es keine Vorgaben. Beim Schwimmen kann jeder nach
seinen Vorlieben trainieren. Schwimmen regt das Herzkreislauf-System an uns ist gut für die
Ausdauer. Für die Kleinsten in unserem Verein bedeutet sicheres Schwimmen, dass es Leben retten
kann.

Functional Fitness

Was heißt nun funktionelle Fitness?
Hier wird der gesamte Körper trainiert und das hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht.
Variationen von Klassikern wie Liegestütz, Kniebeugen und Hampelmann in Kombination mit neuartigen Übungen wie „Plank Rockers“, „Mountain-Climbers“ oder „HSPUs“ bleibt der Kurs jede Stunde auf’s Neue spannend und überaus herausfordernd.

Trainer: Sebastian Isotow

Trainer/innen

„Trainerin beim Volleyball bedeutet für mich Jugendlichen positive Erfahrungen im Sport ermöglichen, ihnen das Gefühl zu geben im Team stark zu sein und sie in der Vereinsgemeinschaft ankommen zu lassen. Sei dabei!“

Silvia Kroll

„Ich bin nicht nur Trainer des „Functional-Fitness-Kurses“, sondern auch Mitglied im TV Levern. Durch den Verein haben sich viele Freundschaften entwickelt und es macht einfach Riesen-Spaß mit Freunden zu trainieren.
Wann kommst du dazu und trainierst mit Freunden?“
Sebastian Isotow

„Als Pilates-Trainerin oder als Teilnehmerin beim Eltern-Kind-Turnen, unterschiedlicher könnten meine Aktivitäten im Verein kaum sein. Diese Vielseitigkeit durch alle Altersgruppen zeichnet den TV Levern besonders aus.“

Svenja Hegerfeld

Levern

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