Aktuelles

Runter vom Sofa!

Am 12.01.2023 startet der Functional-Fit- Kurs des TV-Levern mit dem zertifizierten Fitnesstrainer Sebastian Isotow.  In dem herausfordernden Kurs dreht sich alles um das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Der Kurs ist seit mehreren Jahren sehr erfolgreich etabliert, da Menschen aller Altersgruppen sehr schnell Fortschritte machen und Ergebnisse spüren. Wer möchte, darf gerne die ersten beiden Kurs-Stunden als kostenlose Schnupperstunde genießen.

Functional Fitness:  Immer Donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr .

Beginn 12.01.2023  Ort: Turnhalle Grundschule Levern

Trainer: Sebastian Isotow

Kontakt und Info über: Vorstand@tv-levern.de.

Einladung zur Jahreshauptversammlung 2023

Unsere diesjährige Jahreshauptversammlung findet statt am Freitag, dem 24. Februar  2023 um  19:30  Uhr im Hotel Schwiizeralp  in Levern.

Alle Mitglieder sind hierzu herzlich eingeladen.

[DOWNLOAD der Einladung als PDF]

An die jugendlichen Vereinsmitglieder im Alter von 14 – 18 Jahren

Der diesjährige Vereins-Jugendtag des TV Frisch Auf Levern findet statt  am Freitag, dem 24. Februar  2023 um 18.30 Uhr im Hotel   Schwiizeralp in Levern.

Hierzu laden wir herzlich ein.

[DOWNLOAD der Einladung als PDF]

MudMasters Event am Airport Weeze vom 18.09.22

Am 18.09. trafen sich aus dem Functional Fitness Kurs einige Teilnehmer zum diesjährigen „Hindernislauf“ an der holländischen Grenze. Das Event fand auf dem Flughafengelände in Weeze statt.

Getroffen hat sich das Team bereits morgens um 06:30 Uhr, alle leicht verschlafen, ging die 3 stündige Fahrt bei bester Laune schnell von statten. Bei einer Lufttemperatur von lediglich 10 °C war es entsprechend schwierig, die passende „Klamotten-Auswahl“ zu treffen. Der Lauf geht über eine Gesamtstrecke von 16 Kilometern. Es befinden sich auf der Strecke ca. 30 Hindernisse, welche überwunden werden wollen. Einige führen durch eiskaltes Wasser, einige in luftigere Höhen. Zum Wachwerden galt es beim ersten Hindernis durch eine Art Tunnel zu kriechen, wo Bindfäden herunterhingen. Klingt easy? Manche Bindfäden standen unter Strom und so gab es kleine „Wachmacher“-Schläge direkt zum Start – Willkommen beim MudMasters-Lauf.

Weitere Hindernisse führten durch viel Schlamm – nach 30 Minuten der Startzeit um 10:50 Uhr fing es an zu regnen. Dies änderte sich nicht bis das gesamte Team um 14:30 Uhr über die Ziellinie lief.

Einige Hindernisse brennen sich in den Kopf, wie die „Execution“. Man steht auf einer Plattform, vier Meter unter einem tiefes, schlammiges, kaltes Wasser. Auf einmal verliert man den Boden unter den Füßen und man fällt unkontrolliert, voller Adrenalin vier Meter tief ins dunkle Nass. Orientierungslos und kalt strampelt man an die Wasseroberfläche und schwimmt an Land. Weiter geht’s – wieder warm laufen. [Hier ist das Video dazu]

Die eigenen Ängste überwand man beim Hindernis „Claustrophobia“, wo der ganze Körper sich rücklings im Wasser befindet, lediglich die Nase, Augen und der Mund haben Luft. Man hört auf einmal nichts mehr, man kann nicht sehen wie weit es noch ist. Über einem selber ist nur die Stahlmatte, an der man seinen Körper durchs Wasser ziehen muss. [Hier ist das Video dazu]

„Boahr, das klingt mega geil, ich will auch mitmachen – ganz eventuell benötige ich aber Training“. Wenn du das jetzt denkst, kein Problem. Jeden Donnerstag von 19-20 Uhr in der Turnhalle an der Grundschule in Levern trainieren wir beim Kurs „Functional Fitness“ den gesamten Körper mit dem eigenen Körpergewicht. Meld dich gern beim Trainer Sebastian per Whatsapp unter 0151-647 322 59 oder komm direkt am Donnerstag um kurz vor 19 Uhr zur Halle, dann kannst du direkt in den Kurs hineinschnuppern, natürlich kostenlos.

Und hier noch ein paar Impressionen vom Team „Turngruppe Levern“:

Trainer Sebastian mit etwa 60 kg auf dem Rücken.

Andersherum sind es 85 kg – nicht ganz so leicht – dennoch geschafft.

Den Schlamm gab es gratis.

Regen, Schlamm, Kälte – trotzdem gute Laune – auch mit einem 20 kg Sandsack auf dem Rücken.

Nach dem Zieleinlauf sind alle glücklich bei dem Wetter die 16 km geschafft zu haben.

Neues Kursangebot ab dem 15.03.22

Body Fit für alle

Im Body Fit-Kurs wird der ganze Körper trainiert, insbesondere Beine, Gesäß und Körpermitte. Kraft- und Cardiofitness wechseln sich dabei ab. Du arbeitest meistens mit dem eigenen Körpergewicht auf der Matte oder an und mit kleineren Geräten wie dem Kasten, dem Stepper oder dem Gymnastikball – so entsteht ein abwechslungsreiches und effektives Workout, bei dem zum Ausklang auch Wert auf ein angemessenes Dehnprogramm gelegt wird.

Eine Altersbeschränkung gibt es nicht und auch eine besondere Anmeldung ist nicht erforderlich. Es werden für Vereinsmitglieder keine zusätzlichen Beiträge erhoben.

Ort: Grundschul-Turnhalle, dienstags von 19:30– 20:30 Uhr

Übungsleiterin: Kim Kollweier